青汁とりんごのジュース

「ふけ」に効果的なジュースのご紹介です。
つややかで美しい髪も、ふけがあると不潔な印象を与えてしまいます。
頭皮の状態を整え、美しくするビタミンA、Cが豊富な野菜や果物を、ジュースにして飲みましょう。

■材料■（1人分）

• 春菊またはクレソンの絞り汁：小さじ1
• りんごの果汁：1/2個分
• レモン汁：1/2個分
• 根昆布：5センチ
• 水：1/3カップ
• はちみつ：大さじ2
• 氷：少々

■作り方■

1. 根昆布は2時間以上水につけます。
2. 昆布を取り出し、つけ汁に残りの材料を混ぜ、氷を浮かべます。